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肚子发出这5种声音 ,可能是身体在求救,一定要注意!
饿的时候,很多人的肚子都会发出咕噜声 ,这种声音在医学上被称为“肠鸣音 ” 。但很多人不知道的是,不同的肠鸣音代表着不同的信号,有5种一定要注意,可能是身体在求救。
肚子里的“咕噜声”从何而来?
肠鸣音主要由小肠的紧张性收缩、分节运动和蠕动这3种形式产生。
紧张性收缩:使小肠保持一定的形态和位置 ,是保证小肠进行其他运动形式的根本 。
分节运动:充分混合食糜和消化液,以便更好地进行化学性消化。
蠕动:主要起着推动食糜的作用,蠕动伴随小肠全程。
为什么饿的时候肚子会咕咕叫?
这是因为 ,当胃中的食物基本消化完毕时,胃里虽然已经接近清空的状态,但胃液还是会继续分泌。在胃液的作用下 ,胃的收缩会加强,相比平时更为剧烈的收缩会刺激神经,将信号传递给大脑 ,从而形成“饿”的认知 。
有时候,你听见咕噜咕噜的声音是渐变的,从小小的声音逐渐变大。
饥饿引发的胃的剧烈收缩会压迫身体里的气体前行 ,当气体通过狭窄的管腔冲破液体的时候,就会发出声音,通过的管腔越狭窄,产生的声音也就越大。
这5种肠鸣音要注意
肠鸣音分为生理性和病理性两种 。生理性肠鸣音是由于肠道蠕动 ,肠腔内的气体和液体相互作用产生的。
每个人都会出现肠鸣音的现象,每分钟内肠鸣音出现4~5次为正常,声音较和缓 ,很少会被人听见。与胃发出咕噜声不同,肠鸣音一般可在脐周闻及;因胃肠道症状就诊时,医生一般会借助听诊器进行肠鸣音检查 。
肠鸣音反映了肠道功能的正常与否 ,若肠鸣音超过每分钟10次或音调高亢,则是你的身体在向你发射“求救信号 ”,不同的肠鸣音也代表着不同的信号。
1.单纯性咕噜声 ,身体没有其他异常——消化不良
乳糖不耐受的人空腹喝牛奶,刺激肠胃蠕动,就会发出比较大的“咕咕咕”声 ,严重者还会发生腹泻 、呕吐。
还有一些人摄入易产气的食物,例如土豆、红薯、黑豆等都会造成肠鸣音 。紧张、焦虑等情绪刺激,也会导致肠蠕动加快,出现肠鸣音亢进的情况。
2.肠鸣音次数增多 ,响声较大,感受到蠕动——急性胃肠炎
急性胃肠炎还会伴随腹胀 、腹痛、便秘、大便不成形或食欲大减等症状。
3.肠鸣音减弱甚至越来越轻——腹膜炎
腹膜炎发作时,还会伴有腹痛 、腹肌紧张等 。老年衰弱的病人 ,身体还会逐渐发热,腹膜因受刺激还会引起恶心、呕吐。
4.肠鸣音次数显著增加,每分钟达到15次以上 ,响声频率增强——肠梗阻
可能预示是机械性肠梗阻。这种肠梗阻发作时声音非常清晰,甚至有时会有金属的声音。
此外,当出现肠麻痹时 ,肠道蠕动消失,肠内容物停滞不前,肠鸣音也会消失 。
5.肠鸣音亢进伴有腹痛、腹泻 ,甚至便血——急性炎症 、消化道出血
肠内气体除了从外界来,也可能是因肠内菌群失调,细菌在肠道内产生的。与此同时,长期的肠鸣音亢进 ,伴其他消化道症状(如腹痛、排便异常等)可能是肠癌的前兆。
不过,这些并不能作为诊断依据 。如有不适症状还是及时就医、谨遵医嘱,切勿在家自行判断 ,以免延误病情。
出现肠鸣音,如何“营救”肠道?
既然肠道派肠鸣音来向我们“求救 ”,我们应该怎样“营救”我们的肠道?
1.细嚼慢咽 ,吃饭少言
吃饭的时候细嚼慢咽,少说话,避免经常吸烟 、嚼口香糖 ,少喝碳酸饮料等,以免吸入大量的空气。
2.合理进食
建议减少高淀粉、高蛋白类食物的摄入,日常生活可以多饮用酸奶 。酸奶中含有益生菌、双歧杆菌等菌群 ,可以帮助改善肠道菌群平衡,促进肠蠕动,从而改善肠鸣。
3.注意胃部保暖
寒气入体会影响到肠胃的正常运作,导致胃肠功能紊乱 ,平时应注意腹部的保暖,尽量少吃喝太凉的食物和饮料。
4.关注饮食搭配
多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物 。我们要注意进食的种类,注意自身特殊状况 ,如乳糖不耐受者就应尽量避免食用含乳糖的食物。
肠鸣音是肠胃的“语言”,它在用自己的方式与你沟通,在它向你反馈身体状况时 ,请不要忽视,认真分析不同的状况,善待自己的肠胃。
策划制作
作者丨徐朗科普创作者
审核丨王强北京协和医院消化内科副主任医师
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